Añade actividades a tu dia

De Anónimo -

En el transcurso del dia es necesario estar moviéndonos realizando actividades para  evitar llevar una vida sedentaria claro siempre con la mejor actitud de ser mejor cada dia,se recomienda realizar 30 minutos de ejercicio al dia 150 minutos a la semana, y al estar realizando ejercicio prevenir sobrepeso u obesidad,  salir a caminar, correr o algún tipo de manualidades, programa tu dia desde el momento en que te levantas para que la mayor parte del tiempo te mantengas ocupado y tengas algo que realizar, estar mejor en todos los sentidos, y lo mas importante al estar realizando actividades cuidas tu  salud, claro que también es recomendable llevar una alimentacion saludable, equilibrada y variada si tienes  salud se puede decir, que estás bien,  y eres capaz de realizar cualquier actividad para mejorar en todos los sentidos, siempre di no a la vida sedentaria y si a la vida con actividades por realizar, quiérete, motívate estoy segura que lo lograras…

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