"Incorpora frutas y verduras a tu día a día"

De Anónimo -
"INCORPORA FRUTAS Y VERDURAS A TU DÍA A DÍA"
Las verduras y frutas frescas son la base de una dieta saludable y de una perdida de peso exitoso, debido a que tienen mucho volumen y pocas calorías.
Si te preguntas como aquí tienes algunos ejemplos:
*Añade un plátano, fresas u otra fruta favorita a tu cereal o yogur.
*Come menos cantidad de papas, calabaza y maíz ya que en realidad son almidones y contienen carbohidratos.
*Cuando tengas prisa, ten a la mano verduras congeladas listas para comerse como una adición rápida a tus comidas.
*Añádelas a sopas, pizzas y guisados e incluyelas a los sándwiches o tortas.
*Explora los locales. La frescura y variedad podría alentarte a probar con nuevos tipos de productos.


"Aquí te dejo unos beneficios de consumirlos"

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