Estrés

    Combate el estrés                 

 

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¿Has modifica tu conducta alimentaria en momentos de estrés? ¿has comido más cantidad de alimentos , o, por el contrario has tenido menos apetito? pues esto se debe a que cuando estas bajo estrés, nos alteramos emocionalmente y esto cambia el modo de relacionarnos con las comidas. esto puede conducir a que nos alimentemos de manera incorrecta, debido a que cuando estamos nerviosos se nos antojan los alimentos con grasas y altos en azúcar, y esto nos provoca enfermedades cardiovasculares.

Estos son algunos de los hábitos incorrectos que hacemos cuando estamos estresados:

1.consumir café

1.comer compulsivamente

¡este vídeo te dirá que comer para reducir el estrés!