Gustos y preferencias alimentarias

A lo largo de nuestra vida vamos aprendiendo a alimentarnos como observamos que las personas con mas edad lo realizan y pensamos que lo hacemos de una manera correcta es muy importante aprender a distinguir los alimentos que nos nutrirán correctamente e ir eliminando los que no, para ello hay que empezar a checar y verificar el plato del buen comer e ir combinando los diferentes grupos en nuestros alimentos claro las combinaciones correctas para cada uno de nosotros y así satisfacer las necesidades de nuestro cuerpo al igual respetando los horarios de cada una de las comidas y colaciones, dormir correctamente y realizar ejercicio para mantenernos activos y disfrutar cada uno de los instantes de nuestro dia a dia, cuida tu alimentacion.