platos inteligentes

De Anónimo -
El método del Plato inteligente fue desarrollado para ayudar a las personas a mejorar su salud, nutrición y calidad de vida, generando conciencia de lo fácil que es alimentarse correctamente y mejorar sus hábitos.

La nutriologa Adriana Ugarte desarrollo este plato para  lograr los objetivos:
*Bajar de peso
*Mejorar hábitos de alimentación 
*Aprender a comer de manera saludable 

Con este tipo de gráfico lograras:
*Consumir el tamaño adecuado de las porciones
*Controlar el azúcar en sangre
*Controlar los trigliceridos  y colesterol en sangre

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